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Verhaltensempfehlungen bei Hitze

Verhaltensempfehlungen und Tipps wie Sie gut durch mögliche Hitzewellen kommen, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung auf der Informationsseite www.klima-mensch-gesundheit.de zusammengestellt. Die wichtigsten allgemeinen Empfehlungen lauten:

  • Passen Sie Ihren Alltag bei einer Hitzewelle an. Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
  • Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
  • Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
  • Sorgen Sie für Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
  • Achten Sie auf sich und andere, vor allem aber auf Kinder und ältere Menschen.
  • Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, um diese auf Hitzeverträglichkeit prüfen zu lassen.  Beachten Sie insbesondere bei Hitze die Aufbewahrungshinweise in der Packungsbeilage von Arzneimitteln

Ausführliche Informationen zu diesen Empfehlungen aber auch Tipps für ältere Menschen oder Eltern von Babys oder Kleinkinder finden Sie hier >> 

Wolkenbild
Photo by CHUTTERSNAP on Unsplash